Informe sobre el deporte en cuarentena
La pandemia del nuevo coronavirus demanda que los deportistas busquen alternativas para mantenerse en estado. Las preparaciones física y técnica en espacios reducidos son parte de los nuevos hábitos, mientras ganan terreno los planes de entrenamiento virtual y los deportes electrónicos.
Luis Gómez
Así como la irrupción en escena de una variante del coronavirus puso en jaque los sistemas de salud a escala mundial, el deporte está generando anticuerpos rápidamente. Y la indicación “Yo me quedo en casa” encuentra su refuerzo en la muestra “Yo entreno en casa”.
Los impulsores son los mismos protagonistas de este universo: deportistas, entrenadores, preparadores físicos, dirigentes y seguidores. Apuestan a sostener altas sus defensas y contraatacar a la pandemia viralizando los hábitos saludables.
Mientras cumplen con el aislamiento social preventivo y obligatorio, se las ingenian para aprovechar las herramientas hogareñas y aprovechan la tecnología para intercomunicarse y replicar su mensaje esperanzador.
Recetas preparadas por profesionales, a la que cada comensal le aporta aderezos a gusto, proponen una rápida cura del mal. Se aplican en múltiples dosis, sin contraindicaciones ni desabastecimiento, pues sus insumos residen en los organismos de los beneficiarios.
MIRADOR ENTRE RÍOS contactó a algunos referentes deportivos que protagonizan una cruzada tan compleja como inédita, que connota la oportunidad de una nueva evolución en la conducta humana.
La olímpica da pelea
Ana María Gallay es un emblema del beach volley argentino y no negocia su sueño de llegar a su tercer juego olímpico.
Tras auto imponerse una cuarentena al llegar desde Lima (Perú), donde ganó la plata en la segunda etapa del Circuito Sudamericano –junto a la sanjuanina Fernanda Pereyra– no perdió tiempo ni pidió excusas para entrenarse.
“En casa puedo hacer lo correspondiente al gimnasio, a lo que sumo ejercicios aeróbicos. No tengo patio, así que no puedo improvisar una canchita, pero me las arreglo con golpes de abajo y de arriba contra la pared”, describió la nogoyaense.
“Trato de alimentarme lo más sano posible y de seguir el plan que nos envía el preparador físico, que insume unas dos horas por día. También aporta a lo mental, porque si no pudiéramos hacer nada sería catastrófico”, reconoció, sin evitar soltar una carcajada pícara.
Aguardando el final de la interrupción, aportó: “Quédense en casa, es lo mejor que podemos hacer hoy. Piensen en la salud propia y en la de los demás. Cuesta, pero mucho más si nos enfermamos”.
Alentando a sus colegas, anexó: “Los deportistas sabemos lidiar con la paciencia, así que a entrenarse en casa y a no desesperar, que pasará”.
La prioridad es una
Julián Azaad es el integrante de mayor continuidad del seleccionado masculino de beach volley y desea, como pocos, tener su chance olímpica. No obstante, no desvía su atención del contexto.
“No tenemos un plan para los Juegos Olímpicos de Tokio (N. de la R.: reprogramados para el 23 de julio al 8 de agosto de 2021) porque no se sabe la fecha de clasificación. Pero tampoco porque la prioridad es la salud y estar con nuestras familias, y estamos enfocados en ello”, enfatizó el cerritense.
Tras lograr la plata junto a Nicolás Capogrosso en Perú, recordó la convivencia del equipo durante su cuarentena.
“Fue muy buena. Nos distribuimos tareas y nos contuvimos, por lo que sobrellevamos bien la angustia de la pandemia y estar lejos de la familia. Las rutinas se hicieron sin problemas porque teníamos los elementos de gimnasio y una cancha sobre césped”, resumió sobre el período del que también participaron Leandro Aveiro y Bautista Amieva.
Ahora en Cerrito, Juli reflexionó: “Si algo nos enseña esta cuarentena es que dar un abrazo es un privilegio que veníamos descuidando”.
Entrenar y disfrutar
María Victoria Rivero es la triatleta entrerriana más ganadora del historial y también permanece en movimiento, aunque el Circuito Entrerriano y el Campeonato Argentino quedaran inconclusos.
“Nada está confirmado, aunque la idea es que la temporada provincial se recupere al iniciar la próxima, en octubre”, anticipó, al cierre de una jornada.
“Trato de moverme una hora y media o dos por día, recuperar ejercicios aeróbicos y de fuerza que habitualmente paso por alto por cuestiones horarias”, reseñó la victoriense.
“Por suerte tengo un patio amplio y rodillos para la bibicleta, así que me armé un mini circuito pedestre y ciclístico. Me falta la pileta, pero hago ejercicios de fuerza simulando los movimientos de natación”, enseñó, con tono jovial.
“Hay días en los que termino contenta, otros dolorida y a veces también angustiada. Pero me siento liberada y relajada después de entrenarme. Hay que ponerle la mejor onda y cuidarnos entre todos para salir en breve a disfrutar del ambiente libre”, animó la popular Pipi.
Montura simulada
Humberto Basso es el instructor del Club Ecuestre La Carmela y también aplica alternativas ante la imposibilidad de que sus alumnos de equitación se entrenen con sus binomios.
“Esta situación nos afecta un montón. Quedan parados los jinetes y también los caballos”, manifestó quien, no obstante, al residir en la sede de la entidad puede mantener a los equinos entrenados.
“Con los chicos organizamos clases teóricas mediante videos. Les paso los trabajos de sus caballos y ellos evalúan cómo se preparan sus compañeros. También realizan ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fuerza”, continuó.
“En lo económico, no sabemos qué haremos porque los ingresos se redujeron mucho y no damos abasto para pagar los costos fijos”, expuso, preocupado, desde el predio de Colonia Avellaneda (aledaña a Paraná).
Remándola
Ángel Cottonaro, es un detallista y exitoso entrenador de remo que no se resigna a dejar las palas, aún fuera del río.
“Es difícil enfocar un sistema de trabajo que depende totalmente del agua. Llevar todo eso a la tierra es complicado, así que solo podemos hacer mantenimiento de fuerza, pero no trabajar en su desarrollo y así perdemos mucho de lo que ganamos”, se lamentó.
“Trabajamos de lunes a sábado, intercalando días de mayor compromiso físico con los complementarios. Nuestros remeros de categorías Oficiales están en el alto nivel del país y dos de ellos, Emiliano Calderón y Avril Vitali, tienen supervisión de los seleccionadores nacionales”, explicó.
Por otro lado, el coach del Paraná Rowing Club (PRC) advirtió sobre el “daño psicológico”, en sus pupilos: “Se trata de jóvenes atravesando una situación inédita, para todos, trabajando en situación de depresión. Si bien son aguerridos, tendrán secuelas que deberán superar”.
En doble modo
Aún con el parate generalizado, Diego Casís tiene ocupación plena. El profesor de Educación Física es preparador físico de Echagüe en la Liga Argentina de Básquetbol e instructor en el gimnasio Atlas, siendo de los más demandados para planes personalizados online.
“Esta modalidad es una opción factible para seguir en contacto con nuestros deportistas y brindarles la atención que se merecen. Armamos el plan y enviamos videos explicativos, según sus caracteres, materiales con los que se cuentan e impedimentos”, apuntó.
“Los ejercicios apuntan a sacarlos del sedentarismo que, obviamente, les baja el sistema inmune y deriva en consecuencias no deseadas para la salud. En cuanto a los deportistas de alta competencia, buscamos mantenerlos activos, pues están habituados a gastar energías”, continuó, en un alto de su labor.
Para el plantel del Negro paranaense, el paceño diseñó alternancia de días de entrenamiento de la fuerza y de aeróbico. “Están pensados para que los realicen hasta en un metro cuadrado, usando su peso corporal y algún elemento casero. Para quienes carecen de lugar para trabajos coordinativos con pelota, agregamos un plan nutricional”, destacó.
Por último, el emprendedor dio cuenta de la crisis que atraviesan los gimnasios de la zona: “Estamos unificando criterios con colegas de Paraná, Santa Fe y Rosario para pedirle al Estado que considere las situaciones de alquileres e impuestos. No tenemos ingresos y estamos cerca del quiebre”.
