Trail Running
Paraná es una de las cinco sedes del país elegidas para una importante serie de cursos de Trail y Ultra Trail que dicta el profesor Franco Paredes Reyes, una de las grandes apariciones de la actividad. El encuentro se desarrollará este próximo miércoles 5 y tendrá un exclusivo apartado sobre kinefilaxia. El expositor adelantó detalles a MIRADOR ENTRE RÍOS e invitó a los interesados.
Luis Gómez
redacción-er@miradorprovincial.com
El trail running es una disciplina deportiva que gana adeptos en todo el planeta y Entre Ríos no es la excepción. Paraná es una de las plazas destacadas en el escenario nacional y por ello fue elegida como una de las cinco sedes para el dictado del Curso Intensivo de Trail y Ultra Trail, que impulsa Franco Paredes Reyes.
El disertante es una de las nuevas figuras de este deporte en el país y, a su experiencia a escala internacional, le adiciona su formación académica y su voluntad de compartir conocimientos, por lo cual la iniciativa se presenta por demás de atractiva.
El espacio formativo está orientado a todos los interesados en correr en escenarios naturales con desnivel importante, pero especialmente a corredores y profesores de Educación Física. Su desarrollo práctico tendrá lugar en el parque Justo José de Urquiza desde las 18, en tanto que el teórico se trasladará a un salón de eventos del acceso Norte cercano a Colonia Avellaneda.
Herramientas para competir
Estimulado por las positivas resultantes de las fechas de Mendoza y Córdoba, y expectante por las cercanas de Villa Yacanto (Córdoba), Paraná y Buenos Aires, Paredes Reyes anticipó a MIRADOR ENTRE RÍOS algunos aspectos y modalidad a tratar en la Ciudad Paisaje.
“Busco que los corredores, al margen de su experiencia y nivel, puedan incrementar sus herramientas a la hora de encontrarse con una montaña o una competencia”, expresó, al dar cuenta de sus motivaciones para proponer este tipo de capacitación.
“Sin dudas, Paraná es uno de los epicentros de trail running país, por su cantidad y calidad de corredores”, agregó, al opinar sobre su inclusión en el derrotero.
Paredes Reyes apunta el curso “a cualquier tipo de atleta que realiza actividades de resistencia y específicamente de montaña”, aunque aclaró que pueden participar “profesores de Educación Física y toda persona interesada en aprender”.
Temas y una bonificación
Interesado en intercambiar experiencias con sus pares entrerrianos, el runner de elite de Cipolletti (Río Negro) anticipó que abordará temas como “la resistencia, el metabolismo energético, el consumo de oxígeno y la valoración de intensidades”.
El curso también incluye un asesoramiento en Kinefilaxia para la Salud, que estará a cargo del kinesiólogo y triatleta Marcos Spahn.
“Este apartado será un plus para los asistentes de Paraná. Es una herramienta fundamental para evitar lesiones, que suele ser recurrente en corredores de montaña por exceso de volumen, falta de flexibilidad y/o falta de fuerza”, destacó.
“Básicamente, intentaré charlar con los asistentes y despejar sus dudas, a la vez que generar más. El cierre será con una charla sobre neurociencias aplicadas al deporte, que estará interesante y puede abrir un campo de dudas mucho mayor”, aseguró el tres veces mundialista.
“La idea es que haya mucho feedback para acrecentar el conocimiento, así que les pido que asistan motivados, con ganas de aprender y escuchar, de pasar un tiempo entre corredores de montaña. Anímense, será una actividad totalmente dinámica”, arengó finalmente.
Ficha técnica
Los temas que abordará el Curso Intensivo de Trail y Ultra Trail (distancias superiores a los 50 kilómetros) serán los siguientes:
– Historia del trail running y ultra trail running a escala mundial.
– Planificación y entrenamiento.
– Resistencia, trail running y running (aristas de la actividad, considerando la técnica y lesiones).
A su vez, el abordaje práctico incluirá:
– Técnicas de bajada, subida y de bastoneo.
– Métodos de entrenamiento de los distintos tipos de fuerza en desnivel o plano para montaña.
Cómo participar
El costo del curso es de $ 1.000 y los interesados deben completar el siguiente formulario: (https://forms.gle/p2jcR7K4dxsDtQ9y8).
Luego de realizar la transferencia del dinero a la cuenta especificada, deben enviar el comprobante a la organización local (telefónicamente al 343 464-0133).
Finalizado el curso, se realizarán sorteos de los sponsors del evento, que incluyen inscripciones a carreras.
Palmarés
Franco Paredes Reyes es profesor de Educación Física y he realizado varios cursos de Entrenamiento en el exterior y de Salud en el país.
Especializado en Neoruciencias, trabaja en un gimnasio y entrena a varios corredores.
Deportivamente, ha competido en tres Campeonatos Mundiales (Italia, Polonia y Portugal) y en varias Copas del Mundo. Además, ha obtenido resultados importantes en las más calificadas pruebas del país –entre otros: ganador de los 70K en Patagonia Run 2019, 3º en El Cruce de los Andes Columbia 2021 (100K) y ganador de los 42K Utacch Amanecer Comechingón 2021–.
